サプリメント

2013-08-08 | 20:01

集中したいシトになってます(爆)

1308サプリ

ドロドロ血対策だけでなく、

結果的に集中力をアップする効果もあるのですかね。

間に合せに近所の薬局で買い求めてきました。

1,000円弱のDHA+EPA

サプリは値段がピンキリですね。

また薬と違ってその吸収率も違うんだとか。

旧友達に聞くと、

いろんなサプリを試しているようです。

我が家もご多分に漏れずいろいろ定期購入しておりますが、

確かに黒酢やにんにく卵黄など、

補給してみると、元気になるような気がします。

(すぐサボっちゃうんですが(^^;))

こういうもので補っていかないとならない歳ってことですかね。

サプリの比較サイトもあるようですが、

これ試してみようかな。

サントリー DHA&EPA+セサミンE 120粒サントリー DHA&EPA+セサミンE 120粒

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でもこっちもいいかな。

老眼が進み、本を読むのもキツくなってきておりますが、

サプリの力を借りてやる気をアップしようなんて、

極めて不純なことを考えている今日この頃でした(爆)


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どうき、息切れ、めまいに、きゅうしん?

2013-04-14 | 10:59

春が来て心はウキウキしているんですが、

何だか体調が優れません。

胸のあたりがモサモサしたり、息苦しかったり、

歩いているとふわふわして足元がおぼつかなかったり...

ネットで検索すると、

“不定愁訴”“自室神経失調症”などしか出てこないし、

まあ緊急性はないかなと“たちばな堂治療院”へ

やはりお見立ては自律神経の乱れでしょうということで、

背中中心に針灸治療を受けて、

大分スッキリしました。

春はただでさえ自律神経が乱れがちなので、

とにかくよく運動して、

気持ちのいいところへ沢山出かけましょうという、

ありがたいアドバイスをいただきました(笑)

ということで、

どうき、息切れ、めまいには、「きゅうしん」ではなくて、

「しんきゅう(鍼灸)」でしたというお話。

おアトがよろしいようで...


散歩したり、釣りしたり、

バーベキューやキャンプなど、

外へ出なくちゃね!

もちろんラーメンもね(爆)


大腸は大事

2013-02-02 | 20:50

最近どうも、

何食べても以前ほど美味しく感じないなあ...

なんてつらつら考えていたら、

健康診断で大腸に要精密検査の診断がでてしまいました。

ではたまには検査も受けてみましょうかということになり、

前日から検査食なぞ真面目に食べつつ。

1302検査食

朝9時には病院に入り、検査着に着替えた後、

ニフレックという経口腸管洗浄剤を2ℓ、

2時間近くかけて飲んでいきます。

これがまた“まどぅーい”と来たもんだ...

それでも「飲んで」「トイレ行って」を繰り返し、

お昼前には準備完了。

ソファーでテレビを見ながらウトウトしていると、

順番が回ってきました。

点滴を始め、検査台に横になり、

麻酔薬を入れ始めたところで意識が遠のきました。

そして気がついたのは、

なぜかソファーに座っていて診察室に呼ばれた時。

まるっきり意識のないまま検査は終了し、

自分の足でソファまで戻っていたんですね~

まあ何にしても、

苦痛なしで無事終了してよかったヨカッタ。

丸一日の検査で結構麻酔も効かせるので、

そう簡単には受けられませんが、

何年かごとには受けたいものですね。


さて、

折角腸内も綺麗になったことだし、

腸内環境を少しでも整えていきましょうかと、

こんなものを飲んでみました。

1302機能性ヨーグルト1

以前盲腸になったとき、

日本酒を飲んで“味の素を舐めているみたいだ”と感じたことを思い出し、

腸内環境がひどく乱れると味覚ってズッコケる気がするんですよね。


美味しいものを美味しく楽しむためにも、

腸もねぎらわないとね。



ギックリ腰その後

2012-09-03 | 23:19

ギックリしてから約一カ月

良くなったり悪くなったりの振幅がだんだん収束し、

ようやく腰が気にならなくなりました。

唯一立ったままパンツを穿くのにはまだ不自由してますが...


ギックリ腰って周りにも結構経験者は多く、

安静にしていれば徐々に、確実に治るのを皆知っているので、

職場でも概ね「休んで早く良くなって」と好意的です。


何にしても体幹筋の鎧を纏い、

その鎧を柔らかく保つことの大切さを痛感しております。

今回の件で膝の筋肉もまた減ってしまい、

自分の足じゃないみたいに痩せこけてしまったし。



ずえったい復活してやるぞ! っと。



ギックリ...

2012-08-07 | 20:10

誕生日を迎えたというのに、

ギックリ腰に苦しんでいる管理人です(汗;


1年位前のこと、

くしゃみした瞬間グキッと来たのが人生初ギックリ(笑)

そして先週の金曜日に重たい荷物を運んでいて、

気がついたら以前痛めた腰が痛くなっていました。

特に“ギクッ”な瞬間は無かったんですが...

しかも痛みは日を追うごとに酷くなり、

寝返り打つのもきつい状態に。


ギックリ腰は捻挫なんだから、

痛みが引くまで冷やして安静が鉄則なんだった。


先週のキャンプでの強烈な二日酔いに続き、

「『もう歳なんだよ』と何度言えばわかるの!」って、

きつくお灸をすえられた気がする、

懲りない管理人でした。


鍛えて筋肉をつけなきゃならないし、

ちょっとやり過ぎるとすぐあちこち悲鳴を上げるし、

ムズカシイお年頃になりました(笑)