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体調

2009-03-14 | 22:52

50を目前に、

体に起こっている変化と、対策の効果について書いておこうかな、と。

筋肉は量が減り、硬くなって攣りやすくなりました。

そしてちょっと使うと肉離れや何やらと悲鳴を上げるので、

トレーニングしようと思っても思うようにならない。

全体的に筋肉量が減り基礎代謝が落ちているせいか、

太る一方なのだ!(お腹まわりがねー/妻 談)

そんな中、

何となく見つけて始めたスロトレが、

結構続いています。

思ったとおり、ヨシって始めなくても何となくできちゃうのがご機嫌です!

これで効果が出始めればチョーご機嫌!!ですね。


毎日歩いたことで痛めた膝は、

お灸とソンバーユでのマッサージとマグネシウムのサプリで、

大分よくなりました。

ただ歩いただけなのにと思いましたが、

マッサージやストレッチなど、

毎日の体の手入れが必要になってきたんですね。

それにしてもソンバーユは何にでも使えるな~


ところで花粉は飛んでいるんでしょうか。

ネトルを飲み始めてから、

くしゃみ5連発とか、かきむしりたくなる目のかゆみとかは無くなったので、

上品に効いてるような気がします。

花粉がまだあまり飛んでないだけかもしれないので油断は禁物。


加齢と折り合いをつける技を身につけなければ!

久し振りにカールをシャクシャク食べながら考えたのんき者、でした。
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